Vorteile einer vegetarischen

Diese Welt ist eine einzigartige Kombination von Fleisch und grüne Liebhaber. Während einige von uns einfach nicht passieren können einen ganzen Tag ohne Fleisch, bestehen andere, dass folgende Veganismus oder Vegetarismus der beste Weg, um gesund zu bleiben ist. Fast alle von uns haben dieses seltsame Angewohnheit, nach dem, was ist das neue Ding und heute als Vegetarier ist das "New Thing". In diesem Artikel werden wir aufführen, die Umwelt und die Gesundheit, ein Vegetarier.

Medizinische Fakten behaupten, dass im Anschluss an eine vegetarische Ernährung ist der beste Weg, um gesund zu bleiben. Wir haben 2010 erreicht, und ich kann mit Stolz sagen, dass wir heute nicht nur in der Technologie vorangetrieben haben wir auch haben verschiedene Möglichkeiten, ein gesundes und langes Leben und Sein Verständnis einiger Vegetarismus festgestellten Tatsachen ist einer von ihnen. Es besteht kein Zweifel, dass vegetarische Mahlzeiten natürlich sind und die besten Gesundheits-Produkte, wie sie arm an gesättigten Fettsäuren sind und haben erfolgreich eine bessere Option in verschiedenen Gesundheitsprogrammen von Menschen rund um den Globus an. So lassen Sie uns einen Blick auf die verschiedenen Vorteile des Seins ein Vegetarier.

Vorteile des Seins ein Vegetarier

Nach einer vegetarischen Ernährung ist mehr als nur ein Leben mit moralischen Werten, ist es darum, mehr Wissen über die verschiedenen gesundheitlichen Vorteile, die Sie erhalten, wenn Sie Fleisch Drop aus Ihrer täglichen Ernährung. Die verschiedenen Vorteile einer vegetarischen kann tatsächlich helfen Ihnen ein langes und erfülltes Leben.

geringeres Risiko von Krankheiten

Nach einer vegetarischen Ernährung senkt das Risiko für viele gesundheitliche Erkrankungen. Eines der besten gesundheitlichen Vorteile des Seins ein Vegetarier ist, dass diejenigen, die eine vegetarische Ernährung zu folgen selten leiden unter Herzerkrankungen, verschiedene Arten von Krebs, Diabetes und hohen Blutdruck.

ein gesünderes und längeres Leben

Vegetarier sind in der Regel vorsichtiger, was sie essen und so oft essen Lebensmittel, die gesünder sind. Die meisten Veganer oder Vegetarier tun eine Menge Forschung vor einschließlich aller Lebensmittel in ihrer Ernährung. Sie neigen dazu, niedrig Cholesterinspiegel haben, weil sie zu unterlassen Fleischessen die hohe Niveaus von Fetten und Zucker Körper aufweist. Sie haben im Allgemeinen ein gesundes Gewicht zu, weil sie eine ballaststoffreiche Ernährung, die sie schützt vor immer übergewichtig sind.

große Teint

Eines der besten vegetarischen Ernährung Vorteile ist eine gesunde und gut aussehende Haut zu haben. Die meisten Lebensmittel in der Ernährung eines vegetarischen haben eine hohe Menge an Wasser und Antioxidantien. Da die meisten vegetarischen Ernährung reich an Ballaststoffen sind auch sichergestellt, dass Vegetarier eine gesunde Verdauung und Immunsystem haben.

Rettung des Planeten

Da die globale Fleischkonsum bleibt hoch Menschen nicht zu verstehen, dass eine nicht-vegetarische Ernährung eine Bedrohung für unseren Heimatplaneten ist. Tiere, die als Fleisch-und Geflügelprodukte verwendet werden, müssen Land und Nahrung zu erheben. Sie müssen enorme Mengen von Lebensmitteln und das Schlimmste ist, sie produzieren enorme Mengen von Abfallprodukten. Das Essen für solche Nutztiere produziert werden, erfordert Millionen von Mengen von Wasser und Geld. So einer der besten ökologischen Vorteile des Seins ein Vegetarier ist sparen Sie nicht nur enorme Mengen an Wasser, sondern Sie auch sicherstellen, dass das Geld für Lebensmittel ausgegeben für diese Tiere geht für einige soziale Ursache.

Vor-und Nachteile des Seins ein Vegetarier

Fakten sagen, dass mehr als 3% der Bevölkerung in den USA Vegetarier sind und über 20% von ihnen sagten, dass sie nichts dagegen, nach einer vegetarischen Ernährung. Also, wenn vegetarische Ernährung hat seinen Anteil von Anhängern hat es auch ein viele Kritiker. So lassen Sie uns einen Blick auf die verschiedenen Vor-und Nachteile des Seins vegetarisch.

Kopf

Viele Gesundheits-Experten sind sich einig, dass folgende Vegetarismus gut für euch ist. Vegetarische Ernährung sicherstellen, dass Sie eine effektive Verdauung, was wiederum sorgt für niedrigere Raten von Herzkrankheiten, hoher Blutdruck und Diabetes haben. Grüne Esser haben ein gesundes Immunsystem als die meisten Fleischesser. Veganer oder Vegetarier durchschnittliche Lebenserwartung von 6 bis 15 Jahre länger als Fleischesser. Nach neuesten Erkenntnissen essen 1 Pfund Fleisch gibt die gleiche Menge an Treibhausgasen als Antrieb eines SUV für 40 Meilen. Der beste Teil über ein Vegetarier ist die Unterstützung, die Sie für die humane Behandlung von Tieren anbieten, weil als vegan Sie nicht die Unterstützung der Fleischindustrie, dass schlachtet mehr als einer Million Tieren jedes Jahr.

Nachteil

Nach vielen gesundheitlichen berichtet eine vegetarische Ernährung ist weit vom Ideal, fehlt es vielen essentiellen Fetten und Proteinen, die ein Muss für den Körper sind. Die Ärzte haben auch beobachtet, dass ein strenger Vegetarier ist schädlich für die menschliche Gesundheit. Eine Ernährung, die Eier, Milchprodukte, Bio-Gemüse und Früchte, Nüsse, Hülsenfrüchte und Getreide enthält, ist eine bessere Option als eine strenge vegane Ernährung, die nicht bieten genügend Protein, die in Hülle und Fülle in Fleisch ist. Sie können auch unterlassen Sie sich von gesättigten Fetten, die der wichtigste Nährstoff für das Herz, wenn in ausreichender Menge aufgenommen ist. Menschen wurden Fleischesser und tropischen Ölverbraucher seit tausenden von Jahren und die neue verarbeitet Pflanzenöl ist der Hauptgrund für die verschiedenen Krankheiten des Verdauungssystems, die die menschliche Gesundheit.

Damit komme ich zu einem Ende zu den Vorteilen der als Vegetarier. Nun, nachdem ich die verschiedenen Vegetarismus Vor-und Nachteile die Entscheidung, ein Vegetarier oder Nicht-Vegetarier ist völlig Ihren Anruf, aber wenn Sie noch auf, welchen Weg zu folgen verwirrt Ich empfehle Ihnen, einen Ernährungsberater konsultieren und suchen kompetente Beratung.
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